12/17 トレーニングジム
こんにちは。ずんだです😊
12/17はきたえーるのトレーニングジムに行ってきました。
ストレッチをしてから、ランニングマシーンやバイクを使用して各々集中して運動していました。
私は、15分ぐらいバイクをしましたが結構汗をかきました。🏃♂️🏃♀️
途中できついなと思いましたが、皆さんが頑張っている様子をみて、もう少し頑張ってみようと励みになりました。
一人で運動するより、みんなで取り組んだ方が頑張れますね。
これからの季節美味しい物を沢山食べると思いますので、適度に運動もしていきたいものです。
運動により免疫をつけ、寒い冬を乗り切りましょう！！
【運動後の写真】
