1/24 新年カラオケ
2026.01.24(土) 13:00
こんにちは！かなへびです🦎。
1/24は年明け第1回目のカラオケを皆さんで楽しみました。
皆でお菓子を持ち寄り、パーティーのような雰囲気で、皆思い思いの歌を歌っていました。
新しい方も２名程参加されており、９０年代の歌を歌った後に、私もといった感じでしばらく９０年代ブームに乗ってみたりと繋がり、これもカラオケの醍醐味だなぁと思いました。
カラオケは定期的に開催しようと考えておりますので、まだ来ていない方もお気軽にご参加してください！
1/20 講座「睡眠で悩んでいませんか？」
2026.01.20(火) 19:15
こんにちは。りんごです🍎
1/20はKKR札幌医療センターの看護師さんを講師にお招きして
「睡眠で悩んでいませんか？」という講座を行いました。
日本人の３人に１人が不眠と言われているそうで、
テラスを利用している方からもよく「あまり眠れなくて…」という話を聞くので
初級睡眠指導士・CPAP療法士などの資格をお持ちの看護師さんに
睡眠について色々お話を伺いました。
クイズや良い睡眠のための体操なども教えて下さったり、
最後は参加者の皆さんからの質問に回答して頂いて
みんな「来てよかった！」と笑顔で帰られて行きました。
講師の先生によると、
「あまり眠れない…と考え過ぎず、日中に活動出来ていれば大丈夫！と思ってください」
との事でした。
クイズでも
「Q 眠くなくてもとにかく床につくのが大切 〇か✕か」
➡「✕ 「眠らなくては」という意気込みでかえって寝つきが悪くなることがあります。
あまり時間を気にせずに、読書や音楽でリラックスして眠くなってから床に入りましょう」
ちなみに、TVやスマホ、明るい照明は寝る前には避けた方が良く
夜は間接照明や、暖色系の優しい照明が良いそうですよ！
引き続き、色々な講座を企画しますので皆さん「こんな話を聞いてみたい」などありましたら
お知らせください。ご参加お待ちしております♪
1/16 夕食会（チーズタッカルビ）
2026.01.16(金) 19:30
こんにちは！かなへびです🦎。
1/16は、夕食会という事で、皆で韓国料理のチーズタッカルビを作って食べました！
作り方は簡単で、コチュジャンベースのタレを作ってしまえば、後は野菜やお肉を切って焼くだけなので、簡単に作れると思います。
余裕がある時に、ご自宅でも作ってみて下さい。少し辛めでご飯も進みます。
登録者の皆さんからもメニュー募集中です。何か一緒に作りたいものありましたら、ご気軽にご連絡下さい。
夕食会の様子
12/23 講座『家庭ごみの分け方・出し方・減らし方～クリーンミーティング～』
2025.12.23(火) 19:30
こんにちは、つぶつぶみかんです🍊🍊🍊
年の瀬も近づいてまいりましたが、
みなさん大掃除の準備は整っておりますか？
わたしたちの住む札幌市では、ごみ分別は１０種類に分けられているそうです👀‼️
その正しい分け方、出し方を改めて学び、
大掃除に取り組めたら…と思い今回の開催に至りました。
札幌市豊平清掃事務所の職員の方々を講師に招き、
スライドや、清掃工場内でごみがどのように分別されているか動画で学びました
また、講座の最後には〇×クイズ形式で復習も😆
ちなみに、缶ゴミは潰さないで出してほしいとのことです🙇♂️
缶ゴミは工場内で分別の際に強風を当てて飛ばして分別しているそうで、
潰してしまうと飛びにくくなって分別されない場合もあるためです
（この工場動画はなかなか興味深いものががありました）
スプレーは使い切ってから別な袋に入れて出しましょう！
ごみ収集車の火災に繋がり、大変危険なためです！！🔥
わかっているようで、『えっ、そうだったのか』と改めて知る部分もあり
生活に直接活かせる内容だったと思います
今年のプラスレクはこれで終了となります
みなさんはこの１年間どのようなレクに参加されましたか？
色々な思い出ができたでしょうか☺️
また来年も楽しいレクを考えておりますので、ご参加お待ちしています
さて、大掃除。がんばりましょう！🙌🙌🙌
12/20 クリスマス会
2025.12.20(土) 13:00
こんにちは！かなへびです🦎。
12/20はクリスマス会を行いました。
今回は大勢参加されたこともあり、ロピアで食事を購入して今人気のミルフィーユのロールケーキなど堪能しました。
ボリュームもあって美味しかったですね！
食事の後は、恒例のビンゴ大会もあり、皆何が当たったのか確認しながら進めていました。
事前準備で参加された4名の方、飾りつけなどの準備、誠にありがとうございます。
大変助かりました。
1月からのレクも参加お待ちしておりますので、またよろしくお願い致します！
食事の様子
ビンゴ大会の様子
12/19 パーティー準備
2025.12.19(金) 19:00
こんにちは。りんごです🍎
12/19は翌日のクリスマス会の準備としてみんなで飾り付けをしました。
ツリーや、窓や壁に色々な飾りをこんな感じ？と相談しながら
手分けして飾り付け🎄🎅🌟
翌日のパーティーも楽しみ！と皆さん笑顔でした。
ご協力くださった皆さん、ありがとうございました！
12/9 トレーニングジム
2025.12.09(火) 19:00
こんにちは。りんごです🍎
12/9はきたえーるのトレーニングルームで運動してきました。
参加者の皆さんは、それぞれランニングマシーンやエアロバイクなど
好きなマシンで汗を流していました。
冬になると外で身体を動かせる場所も少なくなりますので
ちょっと運動不足だな、という方は利用してみてはいかがでしょうか？
障がい者手帳を提示すると、無料で利用できます。
来月はトレーニングジムでのレクの予定はありませんが
ゲーム大会やカラオケなどありますので、ちょっとリフレッシュに参加しませんか？
トレーニング後、きたえーるのクリスマス装飾の前で📷
12/5 夕食会「ちゃんちゃん焼き」
2025.12.05(金) 19:30
こんにちは、ラフランスです🍐
12月5日は夕食会でちゃんちゃん焼きをみんなで作りました😊
夕食会では珍しい魚料理です🐟
参加者さんは北海道出身の人が多いですが、
皆さん以外となじみのない料理だったようです！
野菜もたっぷりで栄養のバランスも良い感じです✨
味噌とバターのいい匂いが部屋に広がり、
美味しくいただきました🍽️
鮭の不漁で今年は値段も上がっていますが、
たまには奮発して魚料理もいいですね🎵
11/29 バイキング（ブロガド）
2025.11.29(土) 13:30
こんにちは！かなへびです🦎！
11/29は、バイキングのブロガドに行き、バイキングを楽しみました！
ブロガドでは、「シュラスコ」というテーブルに直接お肉やチーズ、デザートなどを持って来て頂けるサービスを行っており、メニューもブラジル風の一風変わったメニューが沢山あり、新鮮な気持ちで楽しめました。
お肉もどんどん来るので慣れるまで時間が掛かりましたが、スタッフとの触れ合いもあり大変楽しめました！
今後もバイキング企画定期的に続けて行きますので、ご興味ある方、是非参加してみて下さい！
11/28 夕食会
2025.11.28(金) 19:30
こんにちは。りんごです🍎
11/28は夕食会で「豚肉と長いものガーリック炒め」をみんなで作って食べました。
寒くなり、インフルエンザも流行っていて、いつもより少ない人数でしたが
みんなで作業を分担して、美味しいごはんを頂きました😋
普段は家で料理をしないという人も、職員に教わりながら長いもの皮をむいて半月切りにしたり
豚肉を一口大に切って下味と片栗粉を揉みこんだり。
あとは炒めて調味料（醤油・料理酒・コショウとニンニク）を加えるだけで
ご飯に合うおかずが一品出来上がりました。
食べながら、「今までの夕食会メニューの中でランキング上位です！」とのお言葉も🌟
みんな普段どんな料理をしているか、好きな食べ物、年末の予定などお話しながら、
楽しく交流されていました。
今後も皆さんの声を聞きながら、様々なレクを行いますのでご参加お待ちしております！
