健康診断
こんにちは、セキセイインコです( *´艸｀)
今日は、年に1度の健康診断を受けてきました。
私は、ここ数年、血液検査の血糖値の数値があまり良くありません。
「野菜多め」「魚多め」を意識していますが、どうしてもジャンクフードに手が伸びてしまいます。
医師に「ダメ」と言われているのに、寝る前にお菓子を食べてしまったり(^-^;(^-^;
事業所見学同行の時などは、なるべく歩くようにしていますが、まだまだ運動も足りません。
普段の意識をもっと高めなければいけませんね。
さて、検診の最後に嬉しい事が(*´ω｀*)
ジャジャーン♪
自販機の飲み物1本サービス( *´艸｀)
私は紅茶、一緒に受けた職員は、特茶を。
食事・運動を意識し、免疫力を高めながら、検診の結果を待ちます(^^)
みなさんも、基礎体力の維持、免疫力の向上、一緒に頑張りましょう！
セキセイインコ