特定非営利活動法人SPR(スプラ)のホームページ

5/22　トレーニングジム

こんにちは。カナヘビです。

今日は、きたえーるのトレーニングジムで汗を流しました。

トレーニングジムの規模も大きく、色々な器具も揃っています。

バイクやランニングマシンなど皆思い思いの器具を利用してトレーニングしていました。

最初にストレッチを画像を見ながら行うのですが、これだけでも良い運動になります。

健康の為にも体を動かすことは大事なことだと思います。

皆さんも一度体験し、適度な運動をするのはどうでしょうか？

参加お待ちしています。