9/5 ヨガレッスン
こんにちは！かなへびです。
9/5は豊平若者支援センターに空と大地のヨガの講師の方をお招きし、ヨガのレッスンを受けました。
カナヘビはヨガに挑戦したのはこれが初めてで、挑戦してみた結果ポーズは何とか出来たのですが、いつも動かしていない背中がバキバキになり、色んな所が攣りそうになりました。
はやり普段から体を動かしていないとだめだなと思いました。
参加者の中には、ヨガを何回も経験しており、講師の動きを見てすぐにまねしてポーズを行うことが出来ている方もいて、体も柔らかくすごいなと思いました。
身体を動かすと同時に心と体をリラックスすることが出来、スポーツとはまた違う良さを感じました。
皆さんも趣味として、ヨガをすることは良いと思います。是非体験してみてください。
