1/15 講座「アンガーマネージメント①」
こんにちは、つぶつぶみかんです🍊🍊🍊
1/15、講座「アンガーマネージメント①」を開催しました。
２月には同じテーマで２回目も開催されますが、
今回は日々さまざまな感情がある中、「怒」はどういうところで発生するのか
発生する時間帯やキッカケは人によって違う、ということなどについて
ワークシートを使いながら学びました📝
１日の生活の中で、どのように自分の感情が動いているのか、
ワークシートに色付きシールを貼りながら理解をすすめました
次回は、いよいよ「その時どう対処するか」ということに
スポットを当てた内容になる予定です
１回目に参加できなかった方や興味がある方、ぜひご参加ください😆