1/28 「トレーニングジム」
こんにちは、つぶつぶみかんです🍊🍊🍊
1/28に毎月恒例の「トレーニングジム」を開催しました
テラスのすぐそば、北海きたえーる内のトレーニングジムは本格的なマシンが勢ぞろいしています🎵🎵
トレーナーの方も常にいらっしゃるので、使い方がわからないなどあれば質問もできたり、
アドバイスをもらえたり、安心して利用できると思います。
今回参加は３名。
みなさん何度か利用されている方々で、慣れた様子で取り組んでいました。
エアロバイク、ランニングマシン、下半身上半身トレーニングマシン（チェストプレスなどもある）…
各々が１時間ほど良い汗を流しました！👍✨
冬になると足元も危ないし、身体を動かすのもめんどうだな…😅と思いがちですが
体幹を鍛えると疲れにくくなったり、代謝がよくなったり、メリットが多いようですのでおすすめです。
ご参加お待ちしております！🏃♂️💨