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「5/27　トレーニングジム」

こんにちは、つぶつぶみかんです🍊🍊🍊

5/27、きたえーるトレーニング室を利用してきました。
毎回参加されているメンバーば多く、慣れた様子で各々体を鍛えました🏋️‍♂️💦

人気はランニングマシーンです🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
初心者でも取り組みやすいメニューです。
まずはウォーミングアップでウォーキングから開始し、
20～30分程度連続使用すると効果的だそうですよ。

初めての方でもお気軽にご参加ください(๑’ᵕ’๑)⸝*