8/19 トレーニングジム
2025.08.19(火) 19:00
こんにちは。りんごです🍎
8/19は毎月恒例、きたえーるのトレーニングジムに行ってきました。
きたえーるは地下鉄東豊線「豊平公園」に隣接、地下鉄から直結しています。
トレーニングルームは障がい者手帳を提示すると無料で利用できます。
バイクやランニングマシーン、ベンチプレスなど２９機種もの様々な機器があり
トレーナーさんも複数名いらっしゃって、安心して利用できます。
今日は２名の参加でしたが、それぞれ好きな機器で１時間ほど運動してきました。
まだ暑い日が続いていますが、朝晩涼しくなってきましたし
アクセスも良い場所にありますので、皆さん是非一緒に身体を動かしませんか？
また来月以降もトレーニングジムでのレクを予定していますので、ご参加お待ちしています♪
タイトル：8/8 夕食会
2025.08.08(金) 18:00
こんにちは。ずんだです🤗
8/8は夕食会で「ガパオライスとアイスの実ソーダ」をみんなで作って食べました🍴🥤
ガパオライスは、有名なタイ料理のひとつで、ほとんどの方が初めてだったようです。
今回は市販の粉を活用して簡単に作りました。
また、アイスの実ソーダは時間が経つとみるみるカラフルな色に変わり、見ても飲んでも楽しいデザートジュースでした✨
暑い日がまだまだ続いておりますので、美味しいものを食べ、リフレッシュしながらこの夏を乗り切りたいですね🌈💪
【調理と食事の様子】
【ガパオライスとアイスの実ソーダ】
8/6 UNO大会
2025.08.06(水) 19:10
こんにちは！りんごです🍎
８/６はみんなでUNO大会を行いました。
少し前にはトランプ大会も開催しましたが、ＵＮＯは久しぶりだったり
みんなちょっとずつルールの認識が違う（ローカルルール？）ようで
最初に少しルールの確認をしてから行いました。
「ウノ！」と手札が１枚になってからなかなかあがれなかったり
静かにしていた人がいきなり「ウノ、ストップ！」であがってしまったり
皆さん楽しそうに参加されていました。
順位に関係なく参加賞もありますので、またの機会には皆さんリフレッシュにご参加下さいね♪
8/4 講座：エニアグラム
2025.08.04(月) 19:30
こんにちは！かなへびです🦎。
8/4は講座で性格診断としてエニアグラムというものを行いました。
エニアグラムは、チェック項目に自分の直感でチェックを入れて行き、最終的に９タイプの性格や行動タイプが出てきます。
タイプには、タイプ1：完璧主義者、タイプ２：献身家、タイプ3：達成者、タイプ４：芸術家、タイプ５：研究者、
タイプ６：堅実家 タイプ7：楽天家、タイプ８：統率者、タイプ９：調停者などがあります。
それぞれ得意な事、苦手な事があり、他のタイプの方と学び合いながら自分の不得意な部分を補っていくというものになります。
改めて性格診断を行う事で、自分の苦手の事に気付き意識して生活していくという事も大事だと思いますので、参加
して結果が出た方はもう一度内容を確認し、自分の立ち振る舞い方を見直してみて下さい。
8/2 ブルーベリー狩り
2025.08.02(土) 10:00
こんにちは！かなへびです🦎。
8/2はブルーベリーとソフトクリームを食べに定山渓の方面まで車でドライブしながら楽しんできました！
当初行く予定だったところは、この暑さが続く事でブルーベリーが傷んでしまい、ブルーベリー狩りが出来ないと言われ、その代わり当日ブルーベリー狩りを行っているところがあるという事でそちらで行う事に。
そちらの畑でブルーベリー狩りを行ったのですが、公開していない場所でお客さんが誰もおらず、ほぼ貸し切り状態でブルーベリー狩りを行うことが出来ました。
皆さん甘い木、すっぱい木など色々探しながら自分の好きな味のところで食べられていました。気によって全然味が違い自分が好きな気を探すのも楽しかったです。
とにかく暑かったので、定期的に水分補給を入れながらブルーベリー狩りを堪能しました。
終了後、ソフトクリーム屋さんで皆好きなアイスを食べて涼んでから帰路につきました。
ソフトも豪華で、いちごがたくさん入っている物、メロンや生いちごをそのまま削ってかき氷風になっており、その中にソフトが入っているものなど、どれもとても見栄えのするメニューでした。
今後もドライブがてら色々なところに行きたいと考えているので、登録者の皆さんでどこか行きたい場所がありましたら、遠慮なく伝えて頂ければありがたいです。
今後とも宜しくお願いします。
７/31 外食会
2025.07.31(木) 18:00
こんにちは。ずんだです🤗
７/31は外食会で「できたて屋」へ行ってきました。
回転ずしで有名な「根室花まる」が展開している所で、海鮮丼、焼き魚定食が食べられるお店です。
焼き魚は店内で、炭火焼してくれるので、いい香りが充満していました✨
ごはんはおかわりができ、最後はお茶漬けにして食べられるので、満足感が高かったです！
プラスのレクは肉メニューが多いですが、時々お魚もいいですね🐟
【食事の様子】
7/26 さっぽろ大通ビアガーデン
2025.07.26(土) 13:00
こんにちは！かなへびです🦎。
7/26は大通公園でビアガーデンに参加する予定でしたが、雨と気温が高いのもあり、皆と相談して室内でご飯とお酒が頂けるところを探し、
ビアガーデン ライオン狸小路店にて開催する事になりました。
老舗なだけあり、ご飯も色々な種類があり、皆それそれ好きな物を頼まれていましたが、どれもおいしいと話されていました。
会社の話や生活面の話など色々な話をしながら会を楽しまれていました。
昼間からお酒を飲み、ゆったりと休日を過ごすのもたまにはいいなと思った一日でした。
7/22 講座：職場のコミュニケーション
2025.07.22(火) 19:30
こんにちは！かなへびです🦎。
7/22は講座で職場のコミュニケーションについて講師をお呼びして開催しました。
今後の講座に結びつくよう皆さんの困っている事など聞き取る内容もあり、その中で報連相や手が空いた時の対応など
皆さんそれぞれ悩みがあり、聞き取りした内容を元に講座を組み立てていく予定になっています。
職場でのコミュニケーションで困っている事がある方もし興味がありましたら、講座に来て悩みを伝えて頂ければ、その内容について
掘り下げる事も出来ますので、お気軽にご参加ください。
7/17 夕食会
2025.07.17(木) 19:30
こんにちは！ラフランスです🍐
30℃超えの暑い日が続いて、夏が来たな～と感じますね。
7/17の夕食会のメニューは暑い夏にピッタリな「梅トマト冷やしうどん」でした🍅
夏バテで食欲が減っていても梅とトマトでさっぱりと食べられます！
具材はトマトを切って、サラダチキンをほぐして梅とめんつゆ、ごま油を混ぜたタレにあえます。
今回は使う麺の量が多かったので鍋でうどんを茹でましたが、
一人分だったらうどんはレンジでチンでもＯＫなので、暑い日でも気軽につくれます！
うどんを皿に盛って、具材をのせて完成！
「そうめんやそばでも合いそう！」「きゅうりを追加しても美味しそう！」などの意見もありました。
色々とアレンジができるレシピなのでおすすめです👍
7/15 トレーニングジム
2025.07.15(火) 19:30
こんにちは。りんごです🍎
11/15はみんなできたえーるのトレーニングジムを利用しました。
ストレッチをした後は、それぞれランニングマシーンやエアロバイクなどで運動しました。
初めての参加者さんもいましたが、トレーナーさんが何名かいるので
マシンの使い方を丁寧に教えて下さりスムーズに利用できていました。
自分のペースで運動できますので、仕事は座ったり同じ姿勢が続く方や
普段なかなか一人で運動しない方、ちょっとリフレッシュに など
是非気軽にご参加ください♪
（ジム内は撮影禁止なので、入口で集合写真です↓）
